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7大養(yǎng)生藥膳補(bǔ)血又補(bǔ)腎
發(fā)表日期：[2017-09-27] 來源企業(yè)：佛山市美贊誠餐飲管理有限公司
dbzz.net7大養(yǎng)生藥膳補(bǔ)血又補(bǔ)腎

冬季時節(jié)到了，氣溫開始降低天氣轉(zhuǎn)涼，而天氣越隨著變得更加干燥，此時一定要注意益氣補(bǔ)腎，多吃一些具有滋補(bǔ)腎陰、補(bǔ)血補(bǔ)氣的食物。下面推薦7款養(yǎng)生藥膳，可以有效的補(bǔ)血補(bǔ)腎益氣。

一、歸參山藥豬腰

配料：當(dāng)歸10克，黨參10克，山藥10克，豬腰500克，醬油、醋、姜絲、蒜末、香油各適量。

做法：

1、將豬腰切開，剔去筋膜臊腺，洗凈，放入鋁鍋內(nèi)；

2、將當(dāng)歸、黨參、山藥裝入紗布袋內(nèi)，扎緊口，放入鋁鍋內(nèi)；

3、在鋁鍋內(nèi)加適量水，清燉至豬腰熟透，撈出豬腰，冷卻后，切成薄片，放在盤子里；

4、將醬油、醋、姜絲、蒜末、香油等與豬腰片拌勻即成。

二、白果蘿卜粥

配料：白果6粒，白蘿卜100克，糯米100克，白糖50克。

做法：蘿卜洗凈切絲，放入熱水焯熟備用。先將白果洗凈與糯米同煮，待米開花時倒入白糖文火再煮10分鐘，拌入蘿卜絲即可出鍋食之。

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