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秋季嘴唇干裂五類(lèi)食物可以防治
發(fā)表日期：[2017-09-17] 來(lái)源企業(yè)：佛山市鴻日興膳食管理服務(wù)有限公司
dbzz.net秋季嘴唇干裂五類(lèi)食物可以防治

秋天來(lái)了，又到了嘴唇干裂的時(shí)節(jié)。引發(fā)嘴唇干裂的主要原因有：日常飲食缺乏水分和油脂，缺乏維生素A、維生素B、維生素C、維生素E以及陰虛低熱、氣候干燥或某些全身性疾病。
　　怎樣在干燥的季節(jié)保持雙唇的水潤(rùn)、光彩呢？給予雙唇由內(nèi)而外的充足的水分才是護(hù)唇的根本之道。那么嘴唇的水分從哪兒來(lái)呢？首先，日常生活中要攝入足夠的水分，包括多喝水、多吃蔬菜和水果。飲食防治嘴唇干裂，應(yīng)攝取食性平和或偏冷的食物。
　　五類(lèi)食物防治嘴唇干裂
　　1。蔬菜類(lèi)
　　如菠菜、芥菜、莧菜、薺菜、黃花菜（鮮黃花菜應(yīng)經(jīng)蒸或煮處理后再食用，防止秋水仙堿中毒）、茭白、蘿卜、茄子、竹筍、西紅柿、冬瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜、蘑菇、銀耳、綠豆、大豆及其制品。
　　2。水產(chǎn)品
　　如紫菜、海帶、海蜇、蛤蜊、龜肉、田螺、蟹、泥鰍、鯉魚(yú)、鰻魚(yú)、黑魚(yú)、牡蠣。
　　3。禽肉蛋類(lèi)
　　如烏骨雞、豬肉、鴨肉、鴨蛋、鵝蛋、鵝肉、豬肺、兔肉、馬肉及奶類(lèi)。

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